Spoedcursus Presenteren
Ontdek in één middag hoe je meer ontspannen en authentiek voor een groep staat
Je moet op hele korte termijn een presentatie geven en je ziet er als een berg tegenop. Je hebt geen tijd om een langer programma te volgen, maar kunt wel wat goede tips gebruiken. Speciaal voor jou heb ik een Spoedcursus Presenteren gemaakt. In vier korte modules laat ik je zien hoe jij – bij wijze van morgen al! – meer ontspannen en authentieker voor een groep kunt staan. Ook in de dagen naar de presentatie toe zul je door deze spoedcursus meer rust en zelfvertrouwen ervaren.
Herken je dit?
● Je moet binnenkort een presentatie geven en je hebt geen idee waar te beginnen.
● Je maakt je druk over wat je moet zeggen en hoe je dat moet zeggen.
● Je bent bang dat je onzeker overkomt.
● Je bent bang om af te gaan voor de groep: wat als je je tekst vergeet?
● Je wilt er het liefst onderuit komen, maar er is geen uitweg. Je moet deze presentatie geven.
● De angstige gedachten geven je een vervelend gevoel van spanning. Niet alleen straks tijdens de presentatie, maar ook nu al, als je erover nadenkt. Misschien lig je er zelfs wakker van…
● De spanning kost je energie. Misschien ervaar je wel fysieke klachten, zoals hoofdpijn. En een stukje plezier valt weg.
● Je voelt continu dat er binnenkort “nog iets vervelends staat te gebeuren”.
Hoe zou het voor je zijn als?
- Dit vervelende en knagende gevoel vandaag nog transformeert naar meer ontspanning en zelfvertrouwen, waardoor je meer energie en plezier ervaart voorafgaand aan de presentatie en tijdens het moment zelf;
- precies weet wat je gaat zeggen en hoe je dat kunt doen;
- de tekst niet vergeet en daarvoor ook niet bang hoeft te zijn;
- niet na hoeft te denken hoe je moet gaan staan en waar je je handen laat;
- ontspannen, authentiek en zelfverzekerd overkomt, zodat jouw boodschap knallend en helder doordringt;
- vertrouwen, moed en trots voelt: ‘Dit is een overwinning. Ik ga voorbij mijn angst en deze presentatie gewoon doen!’
In de Spoedcursus Presenteren leer ik je in vier modules hoe je dit kunt bereiken, voor slechts 47 euro excl. btw. Je houdt 3 maanden toegang tot de online omgeving. Meld je je aan voor het gratis e-book dan krijg je 30 euro korting op deze training.
De 4 modules
Module 1
Authenticiteit en kwetsbaarheid als kracht
Module 2
Zo vergeet je nooit meer jouw tekst
Module 3
Waar laat je je handen en andere lichaamstaal
Module 4
Verbinding met jezelf, jouw verhaal en het publiek
Wat klanten zeggen
Vlak na het volgen van de online Spoedcursus Presenteren moest ik een presentatie geven. Het ging eigenlijk heel goed! Ik heb in gedachten gehouden dat de negatieve gedachten slechts gedachten zijn en niet de waarheid. En ook realiseerde ik me dat de presentatie maar een taak is die niet zo veel over mij als persoon zegt. Dat heeft me goed geholpen!
Ik had last van spanning bij spreken in het openbaar. Ook al is het door het vaker te doen minder geworden; ik bleef last houden van spanning in mijn lijf en onzekerheid. Gedachten als: “Oh dat heb ik niet goed gedaan!” en “Wat vertel ik een onsamenhangend verhaal” staken de kop op. De Spoedcursus Presenteren gaf mij het inzicht dat gevoelens van spanning en mijn onzekerheid er gewoon mogen zijn! En ook dat ik als waarnemer naar mijn gedachten kan kijken, in plaats van me er volledig mee te identificeren. Het signaleren, er meer van buitenaf naar kijken en het er gewoon te laten zijn helpt enorm. De ontspanningsoefeningen en praktische tips zoals waar je je handen laten vond ik ook heel handig.
Wat levert de Spoedcursus Presenteren jou op?
- Je durft jezelf te laten zien als je voor de groep staat en je weet dat alleen deze versie van jou echte verbinding kan maken met het publiek.
- Je maakt verbinding met jezelf, jouw publiek en jouw verhaal. Die verbinding zorgt ervoor dat jouw boodschap overtuigend en helder overkomt.
- Je voelt je zelfverzekerder en meer ontspannen.
- Je krijgt een methode aangereikt waarmee in no time jouw verhaal opbouwt en die ervoor zorgt dat je je tekst niet zult vergeten.
- Je leert waar je je handen laat, en hoe de rest van je lichaam meebeweegt met jouw verhaal. Dit zijn geen trucjes: we werken met wat jij van nature al in huis hebt.
- Je zult moeiteloos en vanzelfsprekend leren presenteren.
Voel je nog weerstand en denk je:
“Ja ja, en dat in een middagje?”
Weet dan dat dit jouw denkende brein is, die altijd weerstand heeft tegen verandering. Weerstand uit zich als een oordeel, twijfel of angst. Herken je een van deze vormen bij jezelf? Laat de weerstand er maar even zijn. Dat is helemaal oké. De weerstand probeert je in jouw veilige comfortzone te houden. Want wie kan jou afwijzen of kwetsen als je jezelf niet laat zien? En daarna is het belangrijk om verder te kijken. Helpt de weerstand jou? Brengt het je verder? Zorgt het voor groei en verandering? Als je vandaag een eerste stap wilt zetten naar meer ontspannen en zelfverzekerd presenteren, dan is de eerste stap misschien wel: de weerstand zien, omarmen en vervolgens er doorheen gaan. En tóch die eerste stap te zetten naar een andere manier van presenteren en zichtbaar zijn.